【ベジ得レシピ】リーフレタスのチョレギサラダ

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【ベジ得レシピ】リーフレタスのチョレギサラダ

2026年03月30日
リーフレタス

作り方

*シャキシャキレタスたっぷり!やみつきになる!

  1. リーフレタスは洗って水けをきりひと口大にちぎる。きゅうり、にんじんはスライサーでせん切りにして塩もみし、余分な水分は捨てる。ミニトマトはヘタをとり、半分に切る。
  2. ボウルにAを入れ、よく混ぜ合わせて1とシラスも加えて混ぜる。
  3. 2を器に盛り、ちぎった韓国のりをかける。

 

材料

            <2人分>
リーフレタス     180g
きゅうり       1本(120g)
シラス        20g
にんじん       20g
ミニトマト      4個
——————A——————–
ごま油          小さじ1
しょうゆ           小さじ1
鶏がらスープの素    小さじ1/2
砂糖               小さじ1/2
ニンニク(チューブ)小さじ1/3
白ごま            小さじ2
—————————————
韓国のり              1パック

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