【ベジ得レシピ】ゆでブロッコリーのえびあんかけ

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【ベジ得レシピ】ゆでブロッコリーのえびあんかけ

2026年04月06日
ブロッコリー

作り方

*蒸しゆでしたブロッコリーはうまみが倍増!

  1. ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむいて薄切りにし、水大さじ3でゆでてザルにあげて水けをきる。
  2. むきエビは細かく刻み、酒をふり、片栗粉をまぶす。
  3. 鍋にAを入れて煮立て、1のブロッコリーを加え、さっと温める。器に取り出す。
  4. 3の汁を再び煮立て、2のエビを加える。エビに火が通り、汁にとろみがついたら3のブロッコリーにかける。

 

材料

              <2人分>
ブロッコリー     小2個
むきエビ         100g
酒          大さじ1
片栗粉          大さじ1/2
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水           250ml
鶏がらスープの素    小さじ1/2
オイスターソース    小さじ1
塩           少々
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