【ベジ得レシピ】マーボーれんこん

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【ベジ得レシピ】マーボーれんこん

2026年09月24日
れんこん

作り方

*蒸し煮にしたれんこんの歯ごたえが絶妙!

  1. れんこんは皮つきのまま小さめのひと口大の乱切りにし、5分ほど水にさらして水けをきる。耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて電子レンジ600wで5分加熱する。
  2. 別のボウルに合い挽き肉を入れ、Aを加えてよく混ぜ合わせる。
  3. フライパンに1.のれんこんを広げて入れ、2.を全体にのせ、Bの材料をよく混ぜ合わせて回しかける。フタをしての中火にかけ、ときどき混ぜながら7分ほど蒸し煮にする。
  4. れんこんに火が通ってとろみがついたら器に盛り、小口切りの青ねぎを散らす。

材料

                          <4人分>

れんこん                      400g(2節)
合い挽き肉              200g
青ねぎ(小口切り)            適量
——————————-A——————————-
おろししょうが                 大さじ1
酒、オイスターソース         各大さじ2
みそ            大さじ1
豆板醤           小さじ1~2
——————————-B——————————-
鶏がらスープの素、砂糖   各大さじ1と1/2
片栗粉           大さじ4
水             400㏄

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