材料
＜4人分＞ 259kcal／人 食塩1.7g／人
・トマト 450g
・じゃがいも 300g
・玉ねぎ 小１個
・牛肉 150g
・サラダ油 大さじ1
・薄口醤油 大さじ2
・塩 少々
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・水 2カップ
・かつおだし（50倍濃縮） 小さじ2
・酒 大さじ3
・みりん 大さじ2
・砂糖 大さじ2
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